人到中年喝什麼茶更養生?3款簡易養生茶,清熱降火還消食!

2019-02-24     柯山婭     反饋

隨著當代社會生活水平的日漸提高,人們對養生這一話題越來越重視,養生茶稱為許多中年、老年甚至年輕群眾的常規選擇。然而,養生茶雖然養生,也要根據自己的身體狀況,選擇相對應的食材和喝法,才能更好的幫助我們保養身體,改善體質,健康養生。

俗話說:

五十天命,人到了50歲以後身體各項機能逐漸下降,體質開始走向下滑線,易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降,體內有毒素垃圾沉積,下面就來為大家推薦一些具有特定功效的常見簡單養生茶譜!

決明子茶:

明目清熱,潤腸通便。決明子成熟後曬乾,去除雜質,煎熬適當時間,泡茶飲用,不僅具有眾所周知的清肝明目良效,還能夠利水潤腸,增強代謝,易通便,緩解便秘,同時還能降低血壓、血脂,高血壓高血脂人群可在醫生指導下選擇性飲用,有助於配合治療。此外須注意,氣虛便溏人群不宜飲用。

山楂茶:

健胃消食,降脂減肥。山楂富含多種維生素和眾多微量元素,有助於降低血糖、血壓、血脂,擴張血脈、疏通血管,促進膽固醇分解,山楂中的脂肪酶還能促進脂肪分解,既能預防高血脂,還能幫助減肥。另外,山楂富含黃酮類營養物質,能夠抑制自由基生長,提高免疫力,延緩衰老,活血化瘀,因此山楂還享有「長壽食品」的美譽。山楂配合枸杞、白朮一同泡茶,還可健脾化濕。

杭白菊茶:

其藥性平和,具有養肝明目的作用,長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶,可以緩解眼睛乾澀等癥狀。飲用貢菊茶,能平心安神、清熱降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼過度導致雙眼乾澀,可以飲用貢菊茶。除了具有菊花清熱解毒的基本藥效外,還有獨特的美容功效。用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。