進入冬季之後,天氣突變的情況越來越多,老人小孩因為抵抗力較低,總是會出現感冒咳嗽等症狀。一不小心生病了,怎麼辦?是藥三分毒,所以很多人選擇不吃藥,今天就教你做這道水果靚湯,是止咳潤肺新妙方,一起來看看吧。
蘋果是一種非常好的減肥水果,我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感,能夠控制飲食,幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。 蘋果中含有豐富的營養素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等,這些營養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能幫助降低血糖,降血脂,清理體內的垃圾毒素。
蘋果酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一,含有的糖和鋰、溴元素,是一種有效鎮靜的安眠藥,且無副作用,睡眠好了血糖也穩定。蘋果中的果酸可以中和掉人體的酸性物質,不僅能幫助防疲勞,而且還能讓疲勞感消失。含有的膳食纖維能幫助清除體內多餘的垃圾以助於毒素的排出,而果酸和維生素則能讓人體的皮膚變得細膩、光滑,延緩老年斑的出現。
枸杞的營養價值非常的豐富,經常吃枸杞還可以美容養顏,提高抵抗力。並且吃枸杞還可以讓視力變得更好,當視力比較脆弱的時候枸杞就吃會讓自己的視力變得越來越清晰。許多女性在來月經期間也會經常用枸杞來泡水喝,也就是抓住了枸杞的作用,這樣可以讓腹痛的症狀有所緩解。
它和枸杞搭配在一起,就是天然的止咳藥。
枸杞蘋果甜水:
1.蘋果,洗淨。
2.枸杞,洗淨。
3.準備冰糖。
4.蘋果,去皮。
5.將蘋果去核,切成片。
6.做熱水。
7.將蘋果片倒入鍋中。
8.小火煮2-3分鐘。
9.看見水開後,加入枸杞。
10.再小火煮5分鐘左右。
11.看見蘋果呈現半透明狀,加入冰糖。
12.再小火煮2-3分鐘,就可以關火了。
13.將煮好的蘋果水晾溫,加入蜂蜜,即可。
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這就是冬天最狠止咳藥!咳嗽去根,當天見效
你們學會了嗎?