入夏前多吃減脂餐！2周掉8斤

👗寶子們，夏天的腳步近啦！誰不想穿上美美的小裙子、帥帥的短褲，自信出街？入夏前多吃減脂餐真的很有用！快來看看做法👇

1️⃣ 減脂期也能吃得超滿足😍！試試這道包菜胡蘿蔔炒雞蛋🥦🥕🥚 先把雞蛋煎熟，爆香蔥蒜後放入包菜炒軟，再加入胡蘿蔔絲炒勻，最後倒入靈魂料汁，放入雞蛋和蔥花翻炒均勻。鮮香爽口，營養豐富，簡單幾步就能開啟美味減脂餐之旅~

2️⃣減脂期來一碗紫菜豆腐湯再好不過啦🥣！ 只需少許油將蒜末、蔥白和蝦皮爆香，加入豆腐和清水煮開，放入紫菜後再加一勺生抽、適量鹽和白鬍椒粉調味，最後撒上蔥花。鮮香滑嫩，暖胃又暖心，簡單幾步就能收穫幸福~

3️⃣養生又美味的口蘑冬瓜湯來啦😋！ 先以少油將蒜末炒香，接著放入冬瓜和口蘑翻炒均勻，再加入一碗清水燉煮5分鐘左右，期間放入適量鹽和胡椒粉調味，出鍋前撒上香菜。清爽解膩，每一口都是自然的鮮潤，暖身又暖心~

4️⃣誰能拒絕這碗鮮香四溢的金針菇燉雞腿肉😋！ 先將雞腿去骨去皮切丁，用生抽、蚝油等調料腌制15分鐘。少油炒香蒜末後，依次鋪上娃娃菜、金針菇和雞腿肉，加入清水，蓋蓋燜8分鐘，最後淋上靈魂料汁。肉嫩菇鮮，一口就淪陷~

5️⃣想不想來一道簡單又美味的下飯菜🥢？這道蒜蓉娃娃菜別錯過！ 只需一顆娃娃菜，搭配蒜末和小米辣。先將娃娃菜燙熟撈出，再用蒜末、小米辣爆香，加入由生抽、蚝油等調製的靈魂料汁煮沸，最後淋在娃娃菜上。香辣入味，每一口都超滿足，廚房小白也能輕鬆搞定~

6️⃣冷冷的日子，來一碗熱氣騰騰的蘿蔔牛肉湯再合適不過啦🥣！ 先將牛肉冷水下鍋，加料酒去腥，撈出備用。再用蒜末爆香，放入牛肉翻炒後加水煮10分鐘，接著放入蘿蔔煮5分鐘 ，最後用鹽和胡椒粉調味，撒上蔥花。牛肉鮮嫩，蘿蔔清甜，暖身又滋補~

7️⃣減脂期也能暢享美味😋！試試這道香煎雞胸肉 將雞胸肉切片，用料酒、生抽、蚝油、黑胡椒和少許鹽腌制10分鐘，煎熟後盛出。再炒香香菇，倒入雞胸肉，加生抽、蚝油調味，最後放入線椒炒勻。肉質鮮嫩，香氣四溢，營養又低脂，趕快動手做起來~

8️⃣夏日餐桌上的清爽擔當來啦🥒！這道涼拌蝦滑黃瓜 將蝦滑搓圓煮熟後過涼水，黃瓜輕拍切段 。再用蒜末、小米辣搭配生抽、陳醋等調料製成靈魂醬汁。最後把醬汁淋上，攪拌均勻，蝦滑彈嫩，黃瓜脆爽，香辣開胃，一口就愛上，簡直是夏日必備~

9️⃣家人們誰懂啊😋！這道海鮮菇炒牛肉也太香了！ 牛肉切片，用蚝油、生抽等腌制20分鐘，海鮮菇焯水備用。熱油爆香姜蒜，牛肉炒變色盛出，再炒香辣椒，放入海鮮菇和牛肉，加生抽、蚝油調味炒勻。牛肉嫩滑，海鮮菇鮮美，妥妥的乾飯神器！

趁著夏天還沒真正到來，用這些美味減脂餐開啟健康飲食模式吧，讓我們自信迎接夏日，綻放魅力光彩💃 。