齒痕舌！濕氣重！粘馬桶！連喝3天真的有用！！！

張寶旬醫師的方子👍🏻

三伏天喝這個冬瓜蘋果生薑水，清內熱，排廢水！

夏天控制不住吃冷飲，那祛濕的腳步更不能停下！

不要小看這個配方！真的有用！我已經愛上😍

📝食材：冬瓜100g（帶皮）、蘋果1個、生薑3片（易上火的姐妹生薑不去皮）

✔️做法：所有食材加水煮開後，小火煮20分鐘即可✅

⚠️冬瓜皮利水、祛水腫。建議帶皮一起煮。

⚠️生薑皮去水腫，還可以維持生薑性味平衡。但脾胃虛寒人群建議去掉生薑皮。

⚠️不建議晚上食用生薑水。

「冬吃蘿蔔，夏吃薑」❗️夏天要多吃薑哦～搭配冬瓜和蘋果，味道很贊，功效也讓人驚喜！

湯喝完！蘋果果肉和冬瓜肉也可以吃哦～

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